twitter
rss

MELEPASKAN DIRI DARI TEMAN YANG KURANG BAIK



Memilih teman bukanlah perkara yang mudah, tentu setiap manusia membutuhkan yang namanya teman. Kalian sebagai seorang pelajar tentu tidak akan bisa lepas dari yang namanya teman.
Kadang apapun yang dilakukan, apapun yang disarankan teman akan cenderung kita turuti dari pada saran dan nasehat dari orang tua kita sendiri. Itulah dahsyatnya pengaruh teman bagi kehidupan kita.
Kalian mungkin tidak masalah dengan teman yang selalu mengajak dalam hal kebaikan, tentu ini akan menguntungkan bagi masa depan kalian. Masalahnya adalah jika kita dihadapkan dengan seorang teman yang justeru menjerumuskan kita untuk senantiasa melakukan hal-hal yang kurang baik, bisa mengajak membolos, mengajak minum-minuman keras, mengajak bermain tanpa kenal waktu. Hal ini jika kalian biarkan tentu akan merugikan diri kalian.Lalu bagaimana sikap kita seandainya ada diantara teman-teman kita yang mengalami hal semacam ini, apakah harus di ikuti atau bagaimana…..
Berikut tips melepaskan diri dari lingkungan pertemanan yang kurang baik, tentu tanpa menyinggung perasaannnya.
@ Membatasi diri
Jika kalian ingin melepaskan diri dari teman yang kurang baik, saatnya untuk mulai membuat jarak pada hubungan kalian. Batasi intensitas bertemu atau kumpul bersama.
Jika kemarin-kemarin kalian kemana-mana selalu bersama, sekarang saatnya untuk berani menolak dengan cara yang halus, jangan setiap kali ajakannya kalian turuti, semampu mungkin harus bisa mengurangi jalan bareng.Intinya kalian harus punya prinsip, katakana tidak jika memang tidak.

@ Berikan penjelasan dengan cara yang halus
Pada titik tertentu, dia mungkin bertanya tentang perubahan pada diri kalian. Jika sudah begitu, cobalah menjelaskan alas an yang bisa kalian sampaikan dengan cara yang baik tanpa bermaksud menyinggung perasaannya.

@ Tegas
Jika teman kalian nyata-nyata memang membawa pengaruh buruk bagi kalian, ambil tindakan tegas. Kalian  mungkin merasa bersalah pada awalnya, namun inilah jalan terbaik untuk hubungan kalian. Seperti yang telah disampaikan diatas kalian harus punya prinsip yang jelas, katakan yang sejujurnya jika memang kalian menginginkan hari esok yang lebih baik.
Teman memang bisa membawa pengaruh baik dan buruk, semua tergantung kalian. Saatnya kalian bisa memilih, mana teman yang baik dan mana teman yang akan membawa kita kedalam keburukan.
Mulai sekarang kenali teman kalian, jika memang selama berteman ada kebaikan-kebaikan yang kalian dapatkan, saatnya dipertahankan dan dilanjutkan. Tetapi sekiranya yang kalian dapatkan justeru kemerosotan dalam belajar, bergaul dll saatnya kalian bisa bersikap dewasa untuk mengakhiri pertemanan.
Selamat mencoba, semoga bermanfaat khususnya untuk siswa siswi MTs N Seyegan, jika perlu ada penjelasan bisa langsung menghubungi guru Bimbingan dan Konseling.



0 komentar |

KEINGINAN

Sudah pernahkah kalian mempunyai keinginan ?..

Tentu masing-masing orang pernah mempunyai keinginan. Keinginan mempunyai teman yang baik, keinginan mempunyai teman dekat, keinginan untuk disayangi dan masih banyak lagi. Keinginan antara satu orang dengan orang yang lainnya tentu akan berbeda, tergantung kebutuhan masing-masing.

Sebagai seorang pelajar tentu kalian juga tidak akan lepas dari yang namanya keinginan.Ada yang mengingankan HP, ada yang menginginkan sepeda motor, ada yang menginginkan nilai bagus, ada yang menginginkan lulus ujian dan lain-lain.

Lalu bolehkan seorang pelajar menginginkan sesuatu yang sebenarnya belum pantas dia punya?...Kita bahas bareng-bareng yuuuuk......!

Pada suatu hari ada orang tua siswa yang marah-marah karena merasa putranya sudah membayar uang tagihan sekolah tapi belum mendapatkan kwitansi pembayaran. Putranya mengaku ada tagihan uang Rp 250.000 dan Rp 90.000 untuk pembayaran karawitan, kepramukaan dan futsal. Selidik punya selidik akhirnya siswa tersebut mengaku bahwa uang tersebut dia gunakan untuk membeli HP dan Musik Box.

Dari kasus tersebut diatas dapat kita simpulkan, menghalalkan segala cara bisa saja dilakukan oleh seorang pelajar  untuk memenuhi keinginannya. Bagaimana menurut kalian ?

Sebagai seorang pelajar boleh-boleh saja menginginkan HP, tapi kalian juga harus melihat kemampuan orang tua kalian serta manfaat dari HP itu sendiri. Ketika kalian mempunyai keinginan ada baiknya di sampaikan kepada orang tua kalian secara baik-baik. Jangan sampai orang tua tidak tahu apa yang kalian inginkan, itulah perlunya komunikasi dengan orang tua. Berusaha membicarakan dengan cara yang halus, andai orang tua belum bisa memenuhi keinginan-keinginan kalian dengan alasan keuangan, sebagai seorang anak kalian harus bisa memahami mereka.

Banyak faktor kenapa orang tua belum bisa memenuhi keinginan anak, dan yang pasti tidak semua keinginan anak harus dipenuhi saat itu juga. Keinginan yang selalu dituruti tanpa mempertimbangkan efek baik buruk bagi anak, justeru akan membuat anak itu menjadi manja dan tidak mandiri.

Sebagai seorang pelajar fokuskan tujuan kalian untuk belajar, belajar dengan semangat, belajar dengan sungguh-sungguh agar apa yang kalian inginkan dapat terwujud. Apa bisa ?....Mari kita berfikir jauh kedepan, andai kalian bisa menyelesaikan pendidikan kalian dari tingkat MTs/SMP sampai tingkat SMA/SMK ataupun tingkat Perguruan Tinggi bagi orang tua yang mampu menyekolahkan putra putrinya sampai jenjang ini, kemudian kalian bisa bekerja ditempat yang di inginkan tentulah apapun yang kalian inginkan dapat terwujud tanpa harus membebani kedua orang tua dengan catatan niatkan tujuan kalian untuk belajar sungguh-sungguh dan bersabar.

Okey...jelas yach ?....semoga bermanfaat....

0 komentar |

Cara Berkomunikasi yang Baik



Apakah kalian pernah ketika diminta tampil di depan umum tiba-tiba merasa grogi ? Gemeteran ? dan menjadi bingung tentang apa yang akan kalian sampaikan ?



Atau mungkin kalian pernah diminta berpidato di depan kelas, bercerita di depan kelas tiba-tiba apa yang sudah kita bayangkan atau kita ingat-ingat tiba-tiba hilang, sehingga kita bingung akan berbicara apa ?



Dalam materi layanan Bimbingan dan Konseling kali ini, akan kita bahas bagaimana cara berkomunikasi yang baik, sehingga kedepannya ketika kita diminta tampil yang membutuhkan komunikasi, kita akan dengan mudah menjalaninya.



Unsur-unsur Komunikasi


  •   Proses
  •   Pesan ( isi dari komunikan )
  •  Komunikator ( orang yang menyampaikan pesan )
  •   Komunikan ( orang yang menerima pesan )
  •   Tujuan

Ada beberapa tehnik yang perlu dikuasai dalam berkomunikasi antara lain :

  •  Penguasaan Kata

Semakin banyak kata yang semakin kita kuasai, maka semakin bervariasi kalimat yang kita buat dan kita pun semakin komunikatif.

  •  Intonasi

Intonasi adalah penekanan kata dalam kalimat. Hal ini juga berkaitan dengan keras lemahnya suara yang harus kita sampaikan. Berbicara diruangan tentu akan berbeda ketika berbicara di lapangan.

  • Pernafasan

Berbicara dimuka umum harus memperhatikan tehnik pernafasan yang baik, jangan sampai terlihat tersengal-sengal. Pernafasan yang baik bisa dilakukan dengan lari dan renang.

  •  Kualitas Vokal

Ini berhubungan dengan kemerduan, bobot atau ciri khas yang dimiliki. Kualitas vocal seseorang ada yang dimiliki sejak lahir dan ada yang melalui latihan.

  •  Kepercayaan Diri

Dengan tampil percaya diri akan nampak kematangan, kemantapan dan kemampuan kita dimuka umum. Hal ini dapat diperoleh melalui latihan maupun banyak pengalaman tampil dimuka umum.

  •  Bahasa Tubuh

Hal ini berkaitan dengan tatapan mata, ekspresi wajah, gerak tangan dan anggota badan lain. Bahasa tubuh akan membantu mengaktualisasikan pesan yang akan disampaikan.

  • Penampilan

Penampilan ini dapat dilihat dari kesesuaian dalam berpakaian, kerapihan rambut, kebersihan dll. Hal ini akan membantu komunikan memusatkan perhatian kepada komunikator.

  • Sense Of Humor

Ini dilakukan untuk menghindari kebosanan. Disamping itu dapat mendekatkan diri antara komunikator dan komunikan.
Kegiatan di Sekolah yang Memerlukan Komunikasi Lisan :

  •   Upacara Bendera
  •  Pidato
  •   Baca Puisi
  •   Pembawa Acara Perpisahan
  •  Diskusi
  •  Presentasi
  • Menyanyi 
  •   Debat

Pekerjaan-pekerjaan yang Memerlukan Komunikasi :

  • Bidang Pendidikan : Guru, Dosen, Tentor, Instruktu
  • Bidang Hukum : Pengacara, Hakim , Jaksa
  • Bidang Seni : Pelawak, Dalang, Pembaca Puisi, Penyanyi
  •  Bidang Penyiaran dan Broadcasting : Reporter, Pembawa berita, Penyiar Radio
    •  
    Demikian materi layanan Bimbingan dan Konseling yang 
    bisa kami sampaikan, jika masih ada yang belum paham
     bisa langsung menghubungi Ibu Rohmi. 
    Terima kasih semoga bermanfaat, sukses selalu untuk kalian semua.

0 komentar |

Sekilas Tentang Reproduksi Wanita



Dalam konferensi kependudukan di Kairo 1994, disebutkan bahwa definisi kesehatan reproduksi adalah :

“Keadaan sehat yang menyeluruh, meliputi aspek fisik, mental dan sosial, dan bukan sekedar tidak  adanya penyakit atau gangguan disegala hal yang berkaitan dengan sistem reproduksi, fungsi maupun proses itu sendiri.Dengan demikian  kesehatannreproduksi menyiratkan bahwa setiap orang dapat menikmati kehidupan seks yang aman dan menyenangkan, dan mereka memiliki kemampuan untuk bereproduksi, serta memiliki kebebasan untuk menetapkan kapan dan seberapa sering mereka ingin bereproduksi.

Organ Reproduksi Wanita
@ Ovarium ( Indung Telur )
@ Tuba Fallopi ( Saluran Telur )
@ Fimbrae ( Umbai-umbai )
@ Uterus ( Rahim )
@ Serviks ( Leher Rahim )
@  Vagina ( Liang Kemaluan )
@ Klitoris ( Kelentit )
@ Labia ( Bibir Kemaluan )

Hormon Estrogen dan Hormon Progresteron pada Perempuan
Hormon Estrogen

Hormon ini membuat seorang anak perempuan memiliki sifat kewanitaan setelah remaja.
Perubahan yang disebabkan hormone estrogen adalah :
@ Merangsang pertumbuhan saluran telur, rongga rahim dan vagina
@ Membuat dinding rahim makin tebal dan produksi cairan vagina bertambah banyak
@ Mengakibatkan tertimbunnya lemak di daerah panggul wanita
@ Memperlambat pertumbuhan tubuh yang semula sudah dirangsang oleh kelenjar bawah otak ( itulah sebabnya mengapa perempuan dewasa tidak setinggi anak laki-laki sebayanya )

Hormon Progesteron
Hormon ini berefek untuk melemaskan otot-otot halus, meningkatkan produksi zat lemak dikulit, dan meningkatkan suhu badan, pada rahim progesterone merangsang sekresi kelenjar-kelenjar.
Perubahan fisik lainnya :
@ Kulit dan rambut mulai berminyak ( wajah menjadi berjerawat ), keringat bertambah banyak
@ Lengan dan tungkai kaki bertambah panjang, tangan dan kaki bertambah besar
@ Tulang-tulang wajah mulai memanjang dan membesar ( sehingga tidak terlihat seperti anak kecil lagi )
@ Pantat berkembang lebih besar, vagina mulai mengeluarkan cairan
@ Folikel didalam indung telur mulai membesar, ditandai dengan menstruasi

Lendir Vagina
Secara alamiah vagina akan mengeluarkan lender yang berfungsi untuk melindungi alat kelamin dalam, lender ini pada 2/3 bagian luar vagina bersifat asam yang dihasilkan oleh bakteri komensal ( Doderlain ).
Ekosistem vagina dipengaruhi oleh 2 faktor utama, yaitu Estrogen dan Lactobacilus ( Doderlain ). Jika keseimbangan ini terganggu, bakteri lactobacillus akan mati dan bakteri pathogen akan tumbuh sehingga vagina akan rentan terhadap infeksi.
Untuk menghindari kerusakan koloni bakteri Doderlain tersebut, dianjurkan untuk tidak menggunakan cairan pembersih yang bersifat antiseptic, sabun mandi ( bersifat basa ), kelembaban dan kebersihan vagina harus selalu dijaga, apalagi kita yang tinggal di daerah tropis yang panas sehingga membuat tubuh kita sering berkeringat. Keringat akan membuat tubuh kita lembab termasuk vagina sehingga perlu menghindari pemakaian penutup vagina/pantyliner, celana terlalu ketat dan tidak menyerap keringat.
Vagina yang mengeluarkan cairan yang banyak dan atau gatal dan atau berbau menunjukkan adanya infeksi, misalnya cairan yang banyak dan berwarna putih kuning seperti keju, berbau seperti jamur, ini merupakan tanda dari infeksi jamur ( Candida albicans )
Keadaan ini sering didapati dan diobati dengan mudah, tetapi penyakit lain misalnya penyakit menular seksual juga dapat menyebabkan cairan vagina yang berlebihan. Jadi apabila ada cairan vagina yang berlebihan di luar dari biasanya, segeralah konsultasi ke dokter !

Menstruasi
Menstruasi adalah  proses peluruhan lapisan dalam atau endometrium yang banyak mengandung pembuluh darah dari uterus melalui vagina.
Ovarium bayi perempuan yang baru lahir mengandung ratusan ribu sel telur, tetapi belum berfungsi. Proses menstruasi berlangsung ketika pubertas, ovariumnya mulai berfungsi dan terjadi proses yang disebut siklus mentruasi ( jarak antara hari pertama menstruasi bulan ini dengan hari pertama menstruasi bulan berikutnya ).
Dalam satu siklus dinding rahim menebal sebagai persiapan jika terjadi kehamilan ( akibat produksi hormone-hormon  oleh ovarium ). Sel telur yang matang ( ovulasi ) yang dikeluarkan indung telur/ovum ( terjadi kira-kira 2 minggu sebelum haid ), akan berpotensi untuk dibuahi oleh sperma disaluran telur/tuba pars ampularis hanya dalam 24 jam. Bila tidak terjadi pembuahan maka sel telur akan bergerak menuju rahim dan saat bersamaan terjadi perubahan pada komposisi kadar hormone yang akhirnya membuat dinding rahim tadi akan luruh yang ditandai pendarahan, inilah yang disebut Menstruasi.
Menstruasi yang pertama ( menarche ) merupakan tanda awal pubertas. Biasanya siklus menstruasi pada remaja belum teratur, dapat terjadi 2 kali dalam sebulan, atau beberapa bulan tidak menstruasi lagi. Hal ini berlangsung kira-kira 3 tahun. Menstruasi akan berlangsung umumnya sampai usia 50 tahun yang disebut menopause, dan juga akan berhenti sesaat waktu hamil atau menyusui.
Beberapa perempuan merasakan kram atau sakit selama menstruasi, ini disebut dismenorrhoea.  Rasa kram ini mungkin disebabkan oleh hormone prostaglandin yang berlebihan yang menyebabkan rahim berkontraksi. Apabila ini terjadi maka ada beberapa hal yang dapat membantu antara lain olah raga atau yoga, juga dapat diatasi dengan menempatkan botol berisi air panas diperut. Apabila dengan ini tidak berkurang, maka dapat dipakai obat-obatan.
Demikian penjelasan singkat dari Bimbingan dan Konseling, jika masih ada yang belum paham dapat ditanyakan di Ruang BK bersama Ibu Rohmi.




0 komentar |
Langganan: Postingan (Atom)